О методике занятий йогой в парке

Занятия построены на «трех китах». В основе лежит:

• Медитация Випассаны

Значение этого слова переводится, как истинное видение природы вещей таковой, какова она есть, практике, благодаря которой, как описано в сутрах, Будда достиг просветления

• Хатха-йога

Включает в себя обязательный цикл

• дыхательных упражнений – пранаям (прана-энергия, дыхание, яма – контроль, обуздание, пранаяма - контроль энергии. санскрит)
• асан - физических упражнений
• техник концентрации внимания и расслабления
• Медитации, аффирмации и визуализации по методу Луизы Хей

Контактная информация: